Taurin ist eine schwefelhaltige Aminosäure, die natürlich im menschlichen Körper sowie in bestimmten Lebensmitteln vorkommt. Im Gegensatz zu anderen Aminosäuren ist sie nicht am Aufbau von Proteinen beteiligt. Ihre Präsenz ist in mehreren Organen bemerkbar, insbesondere im Herz, im Gehirn, in den Muskeln und in den Augen. Taurin zeichnet sich durch seine chemische Struktur aus, die, obwohl sie den klassischen Aminosäuren ähnlich ist, einzigartige Besonderheiten besitzt.
Es leitet seinen Namen vom lateinischen „taurus“ ab, was „Stier“ bedeutet, da es erstmals im Gallensaft dieses Tieres zu Beginn des 19. Jahrhunderts entdeckt wurde. Heute wird Taurin neben seiner Präsenz im Körper und in Lebensmitteln auch industriell für verschiedene Anwendungen hergestellt.
Taurin besitzt viele Vorteile!
Diese Aminosäure spielt eine wesentliche Rolle bei mehreren biologischen Funktionen des Körpers. Um die Vorteile von Taurin voll auszuschöpfen, wurden zahlreiche wissenschaftliche Studien durchgeführt, um die positiven Effekte auf die Gesundheit zu bestimmen:
- Modulation der neuronalen Erregbarkeit und Kalziumregulation : Taurin hilft, die Aktivität der Neuronen und den Kalziumspiegel in den Zellen zu regulieren, was die Stabilität der Zellwände gewährleistet. Diese Wirkung ist entscheidend für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems und die allgemeine Gesundheit der Zellen. (1)
- Verbesserung der kognitiven Funktion : Sie kann auch helfen, das Gedächtnis und die Konzentration zu stärken, indem sie bestimmte Mechanismen im Gehirn reguliert und Entzündungen im Nervensystem reduziert. Studien haben gezeigt, dass sie wirkt, indem sie die Funktion bestimmter Transporter und Rezeptoren im Gehirn optimiert, insbesondere der GABA A-Rezeptoren. (2)
- Senkung des Cholesterinspiegels : Taurin hat seine Wirksamkeit bei der Senkung der Cholesterinkonzentrationen im Plasma und in der Leber gezeigt, insbesondere durch die Verringerung der Werte von VLDL und LDL bei Tieren mit Hypercholesterinämie. (3)
- Kardiovaskuläre Vorteile : Es wurde mit positiven Wirkungen bei verschiedenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht, darunter kongestive Herzinsuffizienz, Bluthochdruck, ischämische Herzkrankheit (unzureichende Sauerstoffversorgung) und Arteriosklerose (Fettablagerungen in den Arterien). (4)
- Schutz vor Diabetes : Identifiziert als potenzieller Wirkstoff zur Prävention von Diabetes und seinen Komplikationen, verstärkt sie die Insulinsensitivität, reguliert den Glukosestoffwechsel und schützt die insulinproduzierenden Zellen der Bauchspeicheldrüse vor Stress, was eine optimale Blutzuckerregulierung fördert. (5)
- Antioxidative Effekte : Sie ist auch für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt. Sie schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale, instabile Moleküle, die Zellen schädigen und Alterung sowie Krankheiten fördern können. Durch deren Neutralisierung hilft Taurin, oxidativem Stress vorzubeugen, einem Hauptfaktor bei vielen chronischen Erkrankungen. (6)
- Unterstützung der Augengesundheit : Taurin ist in großer Menge in der Netzhaut vorhanden und spielt eine entscheidende Rolle beim Schutz der Augengesundheit. Es verhindert die Degeneration der Photorezeptorzellen (Zellen, die Licht wahrnehmen und in elektrische Signale umwandeln) und schützt die Netzhaut vor Schäden durch ultraviolettes Licht. Studien haben gezeigt, dass Taurinmangel zu Sehstörungen und Netzhautdegeneration führen kann. (7)
- Verbesserung der sportlichen Leistung : Sie wird häufig als Zutat in Energydrinks verwendet, aufgrund ihrer positiven Effekte auf die körperliche Leistungsfähigkeit. Sie verbessert die Ausdauer, reduziert Muskelermüdung und beschleunigt die Erholung nach dem Training. Sie wirkt, indem sie die Fähigkeit der Muskeln erhöht, sich zusammenzuziehen und Kraft zu erzeugen, während sie gleichzeitig muskuläre Schäden durch Belastung verringert. (8)
Viele Menschen greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um die vielfältigen Vorteile von Taurin voll auszuschöpfen. Diese Ergänzungen, erhältlich in verschiedenen Formen (Kapseln, Pulver oder Getränke), bieten eine konzentrierte Dosis Taurin, wodurch sich diese essentielle Aminosäure leicht in die tägliche Routine integrieren lässt.
Achtung : Konsultieren Sie vor Beginn einer Supplementierung einen Gesundheitsfachmann, um die geeignete Dosierung sicherzustellen und mögliche Komplikationen zu vermeiden.
Genießen Sie die entspannenden Effekte von Taurin mit unserer einzigartigen 100% Zen Formel.