Koostisosadest igapäevaharjumusteni: juhised pikaealisuse uurimiseks uudishimu, täpsuse ja avarama vaatega.
Nikotiinhape, nikotiinamiid, nikotiinamiidribosiid: B3-vitamiin hõlmab mitut erinevat vormi. Vajadus, toidud, puudus, õhetus ja ohutud ülempiirid EFSA ning ANSES-i põhjal.
Loe artiklit
Vabad radikaalid ei ole ainult vaenlased: need toimivad ka signaalidena. Oksüdatiivse stressi määratlus, põhjused, testide piirangud, antioksüdantide toidulisandite uuringutulemused ja tegelikult lubatud terviseväited.
Loe artiklit
Nii NMN kui NR suurendavad NAD+-i, kuid nende kliinilised andmed ja õiguslik staatus Euroopas erinevad. Inimuuringutel ja ametlikel tekstidel põhinev võrdlus.
Loe artiklit
Mahlad, taimeteed, kolmepäevased kuurid: maksa puhastamine lubab puhastada väidetavalt saastunud elundit. Kuidas maks tegelikult töötab, mis seda kaitseb, mida näitavad taimeuuringud ja millised toidulisandid võivad maksa kahjustada?
Loe artiklit
Lactobacillus reuteri on üks enim uuritud probiootikume, kuid tulemused sõltuvad tüvest. Koolikud, luud, Helicobacter pylori, igemed ja kolesterool: mida uuringud tegelikult näitavad.
Loe artiklit
Joodipuudus on Euroopas taas päevakorral ja jääb sageli märkamata ka normaalse TSH korral. Sümptomid, vajadus, toidud ja riskirühmad: otsesed vastused.
Loe artiklit
Bisglütsinaat, tsitraat, L-treonaat, mere-… Kõik magneesiumivormid ei ole samaväärsed. Uuringutel põhinev võrdlus aitab valida vajaduse järgi.
Loe artiklit
Suhkruhävitajaks ehk „gurmariks“ kutsutav gümneema blokeerib keelel magusa maitse. Kuid kas see tõesti vähendab magusaisu? Mida näitavad uuringud.
Loe artiklit
Stress, kortisool, uni, sport, viljakus: mida ashwagandha uuringud tegelikult mõõtsid, miks tulemused jäävad ebakindlaks ning kes peaks ANSESi sõnul seda taime vältima.
Loe artiklit
Želatiinist või taimne kõvakapsel, pehmekapsel, tablett, pulber: kuidas iga vorm toimib, milleks abiained vajalikud on, miks titaandioksiid keelati ja kuidas kapslit kergemini neelata.
Loe artiklit
„Prantsuse paradoksist” sirtuiinideni on resveratrool tekitanud suuri lootusi. Mis jääb järele kahekümne aasta inimuuringutest? Punane vein, biosaadavus, metaanalüüsid, annused ja ohutus: eristame müüte tegelikkusest.
Loe artiklit
NADH on NAD+ redutseeritud vorm: see kannab ATP tootmiseks vajalikke elektrone. Mille poolest need vormid erinevad, mida näitab nende suhe ja kui veenvad on NADH toidulisandite uuringud.
Loe artiklit
