Koostisosadest igapäevaharjumusteni: juhised pikaealisuse uurimiseks uudishimu, täpsuse ja avarama vaatega.
Hiina taimest eraldatav hupersiin A pärsib atsetüülkoliini lagundavat ensüümi. Mida uuringud tegelikult näitavad, milliseid annuseid on uuritud ja milliseid ettevaatusabinõusid teada?
Loe artiklit
Kaalium osaleb närviimpulsi ülekandes, lihaste kokkutõmbes ja vererõhu regulatsioonis. Vajadused, parimad allikad, uuringutulemused ning miks toidulisanditega peab olema ettevaatlik.
Loe artiklit
Rohkem kui saja reaktsiooni jaoks vajalikku B6-vitamiini saab toidust hõlpsasti. Vormid, vajadused, tunnustatud rollid ja miks EFSA 2023. aastal ohutuspiiri langetas.
Loe artiklit
Traditsiooniliselt maksaga seostatud maarjaohakat on katsetatud kümnetes uuringutes. Vastuolulised tulemused, halb imendumine, hea taluvus: mida teadus lubab väita ja mida mitte.
Loe artiklit
Koliin on vähetuntud asendamatu toitaine, mida vajatakse membraanide, maksa ja atsetüülkoliini jaoks. Vajadused, parimad allikad, lubatud väited, vormid ja tõendite piirid.
Loe artiklit
Tauriin on lihas ja mereandides leiduv väävlit sisaldav aminohape, mida uuritakse palju. Selle rollid, allikad, uuringutulemused ja teadaolev ohutus.
Loe artiklit
Ööhormoon melatoniinil on kaks lubatud tervisealast väidet, mis puudutavad uinumist ja ajavahest tingitud vaevusi, kuid mõõdetud mõju jääb tagasihoidlikuks. Mida näitavad uuringud, mida ütleb ANSES ja mis...
Loe artiklit
Passiflora incarnata: mida tunnustab Euroopa Ravimiamet, mida näitavad ärevuse ja une uuringud ning milliseid ettevaatusabinõusid tunda (unisus, rasedus, rahustid).
Loe artiklit
Meie rakkude olulist antioksüdanti glutatiooni müüakse laialt toidulisandina. Kas see aga läbib soolebarjääri? Uuringute tulemused, eelühendid, uuritud annused ja ilulubaduste piirid.
Loe artiklit
Uni, enesetestimine, hajutatud kordamine ja liikumine: mida uuringud mälu parandamise kohta tegelikult näitavad ning milline on toitainete tagasihoidlikum roll.
Loe artiklit
Peamiselt diabeediga inimestel tehtud uuringutes mõõdeti suurte berberiiniannustega veresuhkru ja kolesterooli langust. See koostoimib aga paljude ravimitega ning Anses ja EFSA on ettevaatlikud. Ülevaade tõenditest.
Loe artiklit
Kõigis meie rakkudes leiduv koensüüm NAD+ aitab toota energiat ning käitada olulisi ensüüme. Kuidas seda toodetakse, miks see vanusega väheneb ning mida näitavad mõõtmised inimestel tegelikult.
Loe artiklit
