Az összetevőktől a mindennapi szokásokig: útmutatás a hosszú élet kíváncsi, pontos és megfontolt felfedezéséhez.
Nikotinsav, nikotinamid, nikotinamid-ribozid: a B3-vitamin több, egymástól eltérő formát foglal magában. Szükséglet, élelmiszerek, hiány, kipirulás és biztonságos felső beviteli szintek az EFSA és az ANSES alapján.
Cikk elolvasása
A szabad gyökök nem csupán ellenségek: jelzésként is működnek. Az oxidatív stressz fogalma, okai, a tesztek korlátai, az antioxidáns-kiegészítők vizsgálatainak eredményei és a valóban engedélyezett állítások.
Cikk elolvasása
Az NMN és az NR is növeli a NAD+-szintet, de klinikai adataik és európai jogi helyzetük eltérnek. Humán vizsgálatokon és hivatalos szövegeken alapuló összehasonlításunk.
Cikk elolvasása
Levek, gyógyteák, háromnapos kúrák: a májméregtelenítés egy elszennyeződött szerv megtisztítását ígéri. Így működik valójában a máj, ez védi, ezt mutatják a növényi vizsgálatok, és ezek a kiegészítők...
Cikk elolvasása
A Lactobacillus reuteri az egyik legtöbbet vizsgált probiotikum, de eredményei törzsfüggők. Kólika, csontok, Helicobacter pylori, íny, koleszterin: mit mutatnak valójában a vizsgálatok?
Cikk elolvasása
A jódhiány ismét előtérbe kerül Európában, és gyakran észrevétlen marad, akár normál TSH mellett is. Tünetek, szükséglet, élelmiszerek és veszélyeztetett csoportok: közvetlen válaszok.
Cikk elolvasása
Biszglicinát, citrát, L-treonát, tengeri magnézium… A formák nem egyformák. Kutatásokon alapuló összehasonlítás az igényeidhez illő választáshoz.
Cikk elolvasása
A cukorpusztítónak, gurmarnak nevezett Gymnema sylvestre blokkolja az édes ízt a nyelven. De valóban csökkenti az édesség utáni vágyat? Ezt mutatják a vizsgálatok.
Cikk elolvasása
Stressz, kortizol, alvás, sport, termékenység: valójában mit mértek az ashwagandhavizsgálatok, miért bizonytalanok az eredményeik, és kiknek kell kerülniük a növényt az ANSES szerint?
Cikk elolvasása
Zselatinból vagy növényi anyagból készült kemény kapszula, lágy kapszula, tabletta, por: működésük, a segédanyagok szerepe, a titán-dioxid betiltásának oka és a kapszulák könnyebb lenyelése.
Cikk elolvasása
A „francia paradoxontól” a szirtuinokig a rezveratrol hatalmas reményeket keltett. Mi maradt mindebből húsz évnyi emberi vizsgálat után? Vörösbor, biológiai hasznosulás, metaanalízisek, adagok és biztonság: tévhitek és...
Cikk elolvasása
Az NADH a NAD+ redukált formája: az ATP előállításához szükséges elektronokat szállítja. Mi különbözteti meg a két formát, mit mutat az arányuk, és mennyit érnek az NADH-kiegészítők...
Cikk elolvasása
