Az összetevőktől a mindennapi szokásokig: útmutatás a hosszú élet kíváncsi, pontos és megfontolt felfedezéséhez.
Egy kínai növényből kivont huperzin A gátolja az acetilkolint lebontó enzimet. Mit mutatnak valójában a vizsgálatok, milyen adagokat kutattak, és milyen óvintézkedésekről kell tudni?
Cikk elolvasása
A kálium részt vesz az ingerületvezetésben, az izomösszehúzódásban és a vérnyomás szabályozásában. Szükséglet, legjobb források, kutatási eredmények és hogy miért indokolt az óvatosság a kiegészítőkkel.
Cikk elolvasása
A B6-vitamin több mint száz reakcióhoz szükséges, és étrenddel könnyen bevihető. Formái, a szükséglet, elismert szerepei és hogy miért csökkentette az EFSA a biztonságos beviteli határt 2023-ban.
Cikk elolvasása
Hagyományosan a májhoz kapcsolt növényként a máriatövist több tucat vizsgálatban tesztelték. Vegyes eredmények, gyenge felszívódás, jó tolerálhatóság: mit enged kijelenteni a tudomány, és mit nem?
Cikk elolvasása
A kolin kevéssé ismert esszenciális tápanyag, a membránokhoz, a májhoz és az acetilkolinhoz szükséges. Szükséglet, legjobb források, engedélyezett állítások, formák és a bizonyítékok korlátai.
Cikk elolvasása
A húsban és a tenger gyümölcseiben jelen lévő kéntartalmú aminosav, a taurin számos kutatás tárgya. Szerepei, forrásai, a vizsgálatok eredményei és amit biztonságosságáról tudunk.
Cikk elolvasása
Az éjszaka hormonjára, a melatoninra két engedélyezett állítás vonatkozik, az elalvásról és az időeltolódásról, de mért hatása szerény marad. Mit mutatnak a vizsgálatok, mit mond az ANSES,...
Cikk elolvasása
Passiflora incarnata: mit ismer el az Európai Gyógyszerügynökség, mit mutatnak a szorongásról és alvásról szóló vizsgálatok, és milyen óvintézkedéseket ismerj (álmosság, terhesség, nyugtatók).
Cikk elolvasása
A glutation sejtjeink jelentős antioxidánsa, és népszerű étrend-kiegészítő. De átjut a bélrendszeren? Vizsgálatok, előanyagok, vizsgált adagok és a szépségígéretek korlátai.
Cikk elolvasása
Alvás, önellenőrzés, időben elosztott ismétlés, testmozgás: mit mutatnak valójában a kutatások a memória javításáról, és mi a tápanyagok szerényebb szerepe?
Cikk elolvasása
A főként cukorbetegeknél végzett vizsgálatok nagy adagú berberin mellett csökkenő vércukrot és koleszterint mértek. A berberin azonban számos kezeléssel kölcsönhatásba lép, az Anses és az EFSA pedig...
Cikk elolvasása
A minden sejtünkben jelen lévő NAD+ koenzim az energiatermelést és kulcsenzimek működését segíti. Hogyan készül, miért csökken az életkorral, és mit mutatnak valójában a humán mérések?
Cikk elolvasása
