Dos ingredientes aos hábitos diários: orientações para explorar a longevidade com curiosidade, precisão e perspetiva.
Ensaios realizados sobretudo em pessoas com diabetes mediram uma descida da glicemia e do colesterol com berberina em doses elevadas. Mas interage com muitos tratamentos, e a...
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Coenzima presente em todas as nossas células, o NAD+ serve para produzir energia e fazer funcionar enzimas fundamentais. Como é produzido, porque diminui com a idade e...
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Antídoto do paracetamol no hospital e mucolítico na farmácia, a NAC também é vendida como suplemento. O que mostram os ensaios, doses estudadas e precauções, sem promessas...
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Magnésio, vitamina B6, L-teanina, rodiola, açafrão: o que os estudos medem realmente no stress, o que a regulamentação permite e as estratégias que dispensam suplementos.
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Exercício, jejum, sono, álcool, vitamina B3, precursores: o que aumenta realmente o NAD+? O que foi medido em humanos, o que provém de animais e os limites...
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