N-Acetyl-cystein (NAC) är den komplementära formen av aminosyran cystein.
Läkemedel och kosttillskott som innehåller N-acetylcystein kan skydda mot vissa hälsoproblem, inklusive luftvägssjukdomar, leversjukdomar, psykiatriska störningar, diabetes, vissa cancerformer och till och med vissa beroenden.
NAC bidrar till att underlätta essentiella biologiska funktioner genom att binda sig till två andra aminosyror – glutamin och glycin – för att skapa glutation, en kraftfull antioxidant som spelar en nyckelroll i regleringen av många cellulära aktiviteter och som hjälper till att hålla immunförsvaret under kontroll.
I synnerhet hjälper glutation till att neutralisera fria radikaler som skadar celler och vävnader på molekylär nivå. (1)
N-acetylcystein kan bidra till att förebygga ett brett spektrum av patologier.
Eftersom N-acetylcystein kan öka produktionen av glutation anser vissa utövare att det inte bara gör det möjligt att förebygga tillstånd som cancer och hjärtsjukdomar genom att upprätthålla cellernas integritet, utan även att det kan hjälpa vid behandling av vissa sjukdomar.
NAC har använts som motgift mot paracetamolförgiftning i över 50 år. Det är 100 % effektivt för denna användning. (2)
Dess fördelar:
- Det är avgörande för syntesen av glutation*: NAC (NAC N-acetyl-cystein) hjälper till att fylla på förråden av glutation, utan tvekan kroppens mest kraftfulla antioxidant. Följaktligen kan detta förbättra din hälsa.
- Hjälper till att förebygga leverskador*: NAC (NAC N-acetyl-cystein) hjälper till att avgifta din kropp från gifter som den exponeras för varje dag.
- Det kan stödja mental balans och beroenden*: Genom att reglera glutamatnivåerna i hjärnan kan NAC (NAC N-acetyl-cystein) lindra symtom vid flera psykiatriska störningar och minska beroendebeteenden.
- Boostar din hjärnas välbefinnande*: Genom att hjälpa till att återställa antioxidanten glutation och reglera glutamat kan NAC (NAC N-acetyl-cystein) hjälpa till att behandla sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons.
- Kan förbättra din fertilitet*: NAC (NAC N-acetyl-cystein) kan bidra till att förbättra fertiliteten hos män genom att minska oxidativ stress som skadar eller dödar reproduktiva celler.
- Kan bidra till att förbättra kardiovaskulär hälsa*: NAC (NAC N-acetyl-cystein) kan minska oxidativa skador på ditt hjärta, vilket i sin tur kan minska risken för hjärtsjukdomar.
Dosering:
NAC (NAC N-acetyl-cystein) har låg biotillgänglighet som oralt tillskott, vilket innebär att det inte tas upp så bra. Den rekommenderade dagliga dosen av tillskott är 600 till 1800 mg NAC.
Även om de flesta proteinrika livsmedel, såsom kyckling, kalkon, yoghurt, ost, ägg, solrosfrön och baljväxter, innehåller cystein, väljer vissa att ta NAC-tillskott för att öka sitt intag av cystein. NAC har en speciell lukt som kan upplevas obehaglig på grund av närvaron av cystein.
*Vi har listat dessa fördelar i utbildningssyfte. Vänligen rådfråga din läkare innan du tar NAC - N-acetyl-cystein.
