Fra ingredienser til hverdagsvaner: vejledning til at udforske levetid med nysgerrighed, præcision og perspektiv.
Hvorfor cellerne reagerer mindre på insulin, hvordan det vurderes, hvilke tiltag der er dokumenteret i forsøg, og hvad berberin, magnesium, inositol, kanel og chrom faktisk kan.
Læs artiklen
Hukommelse, tid til virkning, doser, tolerabilitet: hvad randomiserede forsøg og metaanalyser faktisk siger om bacopa (Bacopa monnieri), og hvad de endnu ikke siger.
Læs artiklen
Rosenrod er en »adaptogen« plante fra kolde bjerge med traditionel lægemiddelbrug anerkendt af EMA, men små og modstridende forsøg. Doser, tid til virkning, interaktioner, lever og produktkvalitet:...
Læs artiklen
Selen er et nødvendigt sporstof, men afstanden mellem behov og for meget er lille. Funktioner, behov, mad, mangel, selenose og de store forsøg med tal på.
Læs artiklen
Mitokondriet danner det meste af cellernes ATP. Struktur, DNA, energiproduktion trin for trin, alderens betydning og vedligeholdelse ifølge forsøg med mennesker.
Læs artiklen
Kroppen danner selv coenzym Q10 i to former, ubiquinon og ubiquinol. Hvad studierne viser om optagelse, statiner, hjerte, migræne og fertilitet samt de forholdsregler, man bør kende.
Læs artiklen
Sort ræddike siges at kunne »dræne« leveren. Indhold, svovlforbindelser, laboratorie-, dyre- og menneskestudier, indtagelse og forholdsregler: Hvad ved videnskaben faktisk om denne vintergrøntsag?
Læs artiklen
L-carnitin transporterer fedt til mitokondrierne, men et større indtag får det ikke til at smelte væk. Dets reelle rolle, vægt- og sportsstudier, former, TMAO og forholdsregler.
Læs artiklen
Styrke, fedtfri masse, daglig dosis eller opladning, nyrer, hår, væskeophobning og hjerne: hvad studierne og sundhedsmyndighederne faktisk siger om kreatin.
Læs artiklen
Kapers, rødløg, grønkål: hvor quercetin findes, hvorfor det optages dårligt, og hvad forsøg faktisk viser, fra blodtryk til senescente celler.
Læs artiklen
Lactobacillus gasseri fremstilles ofte som slankeprobiotika, men er især undersøgt gennem nogle få stammer. Vægt, mavefedt, stress, søvn, intimflora: Hvad viser forsøgene faktisk?
Læs artiklen
Essentiel aminosyre og forstadie til serotonin, melatonin og NAD+: behov, de rigeste fødevarer, hvad studier viser om humør og søvn samt forholdsregler ved brug.
Læs artiklen
