Ainesosista arjen tapoihin: tietoa pitkäikäisyyden tutkimiseen uteliaasti, tarkasti ja eri näkökulmista.
Kortisolia demonisoidaan sosiaalisessa mediassa, vaikka se on elintärkeä, tarkkaa rytmiä noudattava hormoni. Tehtävät, todellinen liikatuotanto ja puutos, tutkimukset, arjen keinot ja ravintolisien kriittinen tarkastelu lähteistettyine lukuineen.
Lue artikkeli
Bisglysinaatti, pikolinaatti, glukonaatti, sitraatti vai oksidi: mitä ihmisillä tehdyt imeytymistutkimukset osoittavat, EFSA:n saannin viitearvot, hyvät ravinnonlähteet ja liiallisen saannin välttämisen rajat.
Lue artikkeli
Miksi solut reagoivat heikommin insuliiniin, miten tilannetta arvioidaan ja mitkä keinot on osoitettu toimiviksi? Lisäksi tutkimusnäyttö berberiinistä, magnesiumista, inositolista, kanelista ja kromista.
Lue artikkeli
Muisti, vaikutuksen alkaminen, annokset ja siedettävyys: mitä satunnaistetut tutkimukset ja meta-analyysit todella kertovat bacopasta (Bacopa monnieri) ja mitä ne eivät vielä kerro?
Lue artikkeli
Kylmien vuoristojen adaptogeeniksi kutsutun ruusujuuren perinteinen lääkekäyttö on EMA:n tunnustama, mutta tutkimukset ovat pieniä ja ristiriitaisia. Annokset, vaikutuksen alkaminen, yhteisvaikutukset, maksa ja tuotteiden laatu: keskeiset tiedot.
Lue artikkeli
Seleeni on välttämätön hivenaine, mutta tarpeen ja liikasaannin välinen marginaali on kapea. Tehtävät, tarve, ruokalähteet, puutos, selenoosi ja suuret tutkimukset lukuineen.
Lue artikkeli
Mitokondrio tuottaa suurimman osan solujemme ATP:stä. Rakenne, DNA, energiantuotannon vaiheet, iän vaikutukset ja ylläpito ihmistutkimusten mukaan.
Lue artikkeli
Elimistön valmistamalla koentsyymi Q10:llä on kaksi muotoa, ubikinoni ja ubikinoli. Mitä tutkimukset kertovat imeytymisestä, statiineista, sydämestä, migreenistä tai hedelmällisyydestä ja mitä varotoimia on huomioitava?
Lue artikkeli
Mustaretikan väitetään ”huuhtelevan” maksaa. Koostumus, rikkiyhdisteet, laboratorio-, eläin- ja ihmistutkimukset, käyttötavat ja varotoimet: mitä tiede todella tietää tästä talvivihanneksesta?
Lue artikkeli
L-karnitiini kuljettaa rasvat mitokondrioihin, mutta suurempi annos ei saa niitä sulamaan. Todellinen tehtävä, paino- ja liikuntatutkimukset, muodot, TMAO ja varotoimet.
Lue artikkeli
Voima, rasvaton massa, päiväannos tai latausvaihe, munuaiset, hiukset, nesteen kertyminen ja aivot: mitä tutkimukset ja terveysviranomaiset kertovat kreatiinista?
Lue artikkeli
Kaprikset, punasipuli ja lehtikaali: mistä kversetiiniä saa, miksi se imeytyy huonosti ja mitä tutkimukset kertovat verenpaineesta ja senesenteistä soluista?
Lue artikkeli
