Ook wel bekend onder de naam Silybum marianum, is Mariadistel een kruidachtige plant die oorspronkelijk uit het Middellandse Zeegebied komt. De plant is herkenbaar aan zijn groene bladeren met witte nerven en zijn stekelige, intens paarse bloemen.
De naam « Mariadistel » komt uit een christelijke legende die vertelt dat de witte vlekken op de bladeren druppels melk van de Maagd Maria zouden zijn. Sinds de oudheid wordt deze plant gewaardeerd om zijn heilzame eigenschappen, hoewel het gebruik ervan per cultuur en tijdperk verschilt.
Tegenwoordig staat de plant vooral bekend om de voordelen van zijn zaden, die een stof bevatten genaamd silymarine. Historisch gezien werd Mariadistel in verschillende geneeskundige tradities gebruikt, met name door de oude Grieken en Romeinen, die de gezondheidsvoordelen ervan al hadden ontdekt.
De vele voordelen van Mariadistel
De voordelen van Mariadistel zijn talrijk en zijn onderzocht via verschillende wetenschappelijke studies.
- Ondersteuning voor kankerpatiënten : Mariadistel wordt beschouwd als een plant met potentiële therapeutische effecten voor kankerpatiënten. Het zou gebruikt kunnen worden als ondersteunende therapie, hetzij als antikankermiddel, hetzij om de bijwerkingen van oncologische behandelingen te verlichten. (1)
- Therapeutisch potentieel bij diabetes : Van de vele planten die onderzocht zijn op hun hypoglycemische eigenschappen die nuttig kunnen zijn bij de beheersing van diabetes, is Mariadistel er één. Deze plant kan helpen bij het reguleren van het bloedsuikergehalte, wat nuttig is voor mensen met diabetes. (2)
- Bescherming van lever en nieren : Mariadistel wordt gebruikt voor de behandeling van lever- en galblaasaandoeningen. Silymarine, een mengsel van flavonoïde-complexen, is het actieve bestanddeel dat de lever- en niercellen beschermt tegen de toxische effecten van medicijnen, waaronder chemotherapie. (3)
Hoe gebruik je Mariadistel?
Mariadistel kan op verschillende manieren worden gebruikt, afhankelijk van de behoeften en voorkeuren.
- Infusie : De zaden van de Mariadistel kunnen worden gebruikt om een kruidenthee te zetten. Hiervoor hoef je de zaden licht te vermalen en ze ongeveer 10 minuten in heet water te laten trekken. Deze infusie wordt vaak gedronken vanwege de voordelen voor de lever.
- Vloeibaar extract : Mariadistelextract is ook in vloeibare vorm verkrijgbaar. Het kan worden toegevoegd aan dranken of direct worden ingenomen. Dit extract is geconcentreerd en biedt een hogere dosis silymarine.
- Poeder : Mariadistelpoeder kan worden toegevoegd aan smoothies, yoghurt of andere voedingsmiddelen. Het biedt een eenvoudige manier om de voordelen van deze plant in je dagelijkse voeding te integreren.
- Voedingssupplementen : Mariadistel is ook beschikbaar als voedingssupplement, met name in capsules of tabletten. Deze supplementen, die doorgaans silymarine bevatten, worden gebruikt ter ondersteuning van de leverfunctie (de lever).
Let op : Raadpleeg een zorgverlener voordat je begint met enige vorm van supplementen of het gebruik van Mariadistel, om zeker te zijn van de juiste dosering en om contra-indicaties uit te sluiten.
Zorg zonder verder uitstel voor je lever met onze Detox-formule op basis van Mariadistel!
