Koostisosadest igapäevaharjumusteni: juhised pikaealisuse uurimiseks uudishimu, täpsuse ja avarama vaatega.
Miks rakud insuliinile nõrgemalt vastavad, kuidas seda hinnatakse, millised võimalused on uuringutes tõestatud ning mida berberiin, magneesium, inositool, kaneel ja kroom tegelikult annavad.
Loe artiklit
Mälu, toime avaldumise aeg, annused ja talutavus: mida randomiseeritud uuringud ja metaanalüüsid bakopa (Bacopa monnieri) kohta tegelikult ütlevad ning mida veel ei ütle.
Loe artiklit
Külmade mägede „adaptogeenil“ kuldjuurel on EMA tunnustatud traditsiooniline kasutus ravimina, kuid uuringud on väikesed ja vastuolulised. Annused, toime avaldumise aeg, koostoimed, maks ja toodete kvaliteet: mida teada.
Loe artiklit
Seleen on hädavajalik mikroelement, kuid vajaduse ja liia vahe on kitsas. Roll, vajadus, toit, puudus, selenoos ja suured uuringud koos arvudega.
Loe artiklit
Mitokonder toodab suurema osa meie rakkude ATP-st. Ehitus, DNA, energiatootmine sammhaaval, vanuse mõju ja seda toetavad abinõud inimuuringute järgi.
Loe artiklit
Organismi toodetav koensüüm Q10 esineb kahel kujul: ubikinooni ja ubikinoolina. Mida uuringud näitavad imendumise, statiinide, südame, migreeni või viljakuse kohta ning mida ohutusest teada.
Loe artiklit
Mustale rõikale omistatakse maksa „dreenivat“ toimet. Koostis, väävliühendid, labori-, loom- ja inimuuringud, söömisviisid ning ettevaatusabinõud: mida teadus sellest talvisest köögiviljast tegelikult teab.
Loe artiklit
L-karnitiin viib rasvad mitokondritesse, kuid suurema koguse allaneelamine neid ei sulata. Tegelik roll, kaalu- ja spordiuuringud, vormid, TMAO ning ettevaatusabinõud.
Loe artiklit
Jõud, rasvavaba mass, igapäevane annus või laadimisfaas, neerud, juuksed, veepeetus, aju: mida uuringud ja terviseametid kreatiini kohta tegelikult ütlevad.
Loe artiklit
Kapparid, punane sibul, lehtkapsas: kust leida kvertsetiini, miks see halvasti imendub ja mida uuringud tegelikult näitavad, vererõhust senestsentsete rakkudeni.
Loe artiklit
Sageli salenemise probiootikumina esitletud Lactobacillus gasseri puhul on uuritud eelkõige üksikuid tüvesid. Kehakaal, kõhurasv, stress, uni ja tupemikrobioota: mida uuringud tegelikult näitavad.
Loe artiklit
Asendamatu aminohape, serotoniini, melatoniini ja NAD+ lähteaine: vajadus, rikkalikumad toiduallikad, meeleolu- ja uneuuringute tulemused ning ettevaatusabinõud.
Loe artiklit
